mısır taneleri
GI 52 · DüşükGL 10 / 100 g6/10
Düşük GI
52 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 6/10
- İyi bir lif kaynağıdır
- Orta glisemik yük
mısır taneleri için glisemik indeks 52 (Düşük).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mısır taneleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
86
Kalori
19 g
Karbonhidrat
3.2 g
Protein
1.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 86 kcal |
| Karbonhidratlar | 19 g |
| Şekerler (toplam) | 6.3 g |
| Doğal | 6.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- İyi bir lif kaynağıdır
- Vitamin ve mineral içerir
- Orta glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
- Konserve ise sodyum içerebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mısır taneleri glisemik indeksi nedir?
mısır taneleri için glisemik indeks 52 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
mısır taneleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mısır taneleri düşük glisemik indekse (52) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
mısır taneleri kan şekerini nasıl etkiler?
mısır taneleri 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
mısır taneleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
