Lor peynirli fırın
Orta GI
tipik dilim (30 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 10
- İyi protein içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
Lor peynirli fırın için glisemik indeks 55, sade lor peyniri (10) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3 artırır.
25 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
lor peyniri formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
lor peyniri - GI 27 · 100 g'da GL 1 albumin
Albümin Lor Peyniri - GI 27 · 100 g'da GL 1 herb mix
Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla - GI 27 · 100 g'da GL 1 low fat
Az yağlı ricotta peyniri - GI 35 · 100 g'da GL 1 marka: bieluch
Bieluch tam yağlı peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 broccolifilling
Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu - Çörek otlu yağsız lor peyniriGI 30 · 100 g'da GL 1 nigella seeds
- +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lor peynirli fırın, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Kalsiyum içerir
- Orta düzeyde yağ içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş tahıl/una sahip
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lor peynirli fırın glisemik indeksi nedir?
Lor peynirli fırın için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 10.
Lor peynirli fırın insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lor peynirli fırın orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi lor peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki lor peyniri formları arasında, Albümin Lor Peyniri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Lor peynirli fırın'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
