Laktozsuz az yağlı inek sütü
Düşük GI
fincan (244 g) başına GL 4.9 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Laktoz kaynaklı galaktoz içerir
Laktozsuz az yağlı inek sütü için glisemik indeks 46, sade Süt (47) değerinden düşüktür. Bir fincan (244 g) glisemik yükü 4.9 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt formları
- GI 47 · 100 g'da GL 2.3
Süt - GI 27 · 100 g'da GL 1 sour
Ekşi süt - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: fairlife
Fairlife sütü - GI 27 · 100 g'da GL 1 filtered
Filtrelenmiş süt - GI 27 · 100 g'da GL 1 coffee
Kahveli süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 low fat
Az yağlı süt - GI 27 · 100 g'da GL 1.3 semi skimmed
Süt %2 - +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Laktozsuz az yağlı inek sütü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 244 g | 4.9 |
| 1 fincan | 244 g | 4.9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 44 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Laktoz kaynaklı galaktoz içerir
- Diyet lifi içermez
- İnsülinojenik protein profili
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Laktozsuz az yağlı inek sütü glisemik indeksi nedir?
Laktozsuz az yağlı inek sütü için glisemik indeks 46 (Düşük). Bir fincan (244 g) glisemik yükü 4.9; 100 g'da glisemik yük 2.
Laktozsuz az yağlı inek sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Laktozsuz az yağlı inek sütü düşük glisemik indekse (46) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt formları arasında, Ekşi süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Laktozsuz az yağlı inek sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
