Kuzu marulu
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Kuzu marulu için glisemik indeks 15 (Düşük).
19 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuzu marulu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
21
Kalori
3.6 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 21 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.35 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Yüksek su içeriği
- Düşük protein içeriği
- Düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu marulu glisemik indeksi nedir?
Kuzu marulu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kuzu marulu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuzu marulu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuzu marulu kan şekerini nasıl etkiler?
Kuzu marulu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kuzu marulu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
