vegan dolgulu acı kabak
Düşük GI
100 g'da GL 1.9
- Düşük glisemik yük
- Soya sosu veya çeşniler sodyum miktarını artırabilir
vegan dolgulu acı kabak için glisemik indeks 25 (Düşük).
12 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan dolgulu acı kabak, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 5.2 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 260 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bir bitkisel protein ve lif kaynağıdır
- Acı kabak mikro besinler ve fitokimyasallar sağlar
- Soya sosu veya çeşniler sodyum miktarını artırabilir
- Eklenen yağ kalori yoğunluğunu artırır
- Tokluk sağlayan içeriğin bileşimi ve işlenme biçimi değişebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan dolgulu acı kabak glisemik indeksi nedir?
vegan dolgulu acı kabak için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.9.
vegan dolgulu acı kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan dolgulu acı kabak düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
vegan dolgulu acı kabak kan şekerini nasıl etkiler?
vegan dolgulu acı kabak 100g başına 1.9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
vegan dolgulu acı kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
