Kuru erik
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru erik glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kuru erik glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru erik kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 64g |
| Şekerler (toplam) | 38g |
| Doğal | 38.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.1g |
| Çözünür | 2.5g |
| Çözünmez | 4.6g |
| Protein | 2.2g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.3g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru erik glisemik indeksi nedir?
Kuru erik glisemik indeksi 29 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kuru erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru erik düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru erik kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru erik 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →