sarı erik
GI 35 · DüşükGL 4 / 100 g9/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 9/10
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
sarı erik için glisemik indeks 35, sade Erik (35) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Erik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarı erik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
46
Kalori
11.4 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.4 g |
| Şekerler (toplam) | 9.9 g |
| Doğal | 9.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.4 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bir lif kaynağı
- Vitaminler açısından zengin
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarı erik glisemik indeksi nedir?
sarı erik için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
sarı erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarı erik düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Erik formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Erik formları arasında, turşu erik en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
sarı erik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
