turşu erik
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
turşu erik için glisemik indeks 15, sade Erik (35) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Erik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu erik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 33 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.1 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.6 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 8700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Lif açısından zengin
- Düşük kalori ve şeker içerir
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu erik glisemik indeksi nedir?
turşu erik için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
turşu erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu erik düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Erik formunun glisemik yükü en düşüktür?
turşu erik, bu veritabanındaki tüm Erik formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
turşu erik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
