Siyah erik
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah erik glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Siyah erik glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Siyah erik kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Olası bilinmeyen işleme seviyesi
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.4g |
| Şekerler (toplam) | 9.9g |
| Doğal | 9.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.4g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 0.9g |
| Protein | 0.7g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.08g |
| Sodyum | 0mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah erik glisemik indeksi nedir?
Siyah erik glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Siyah erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah erik düşük glisemik indekse (24) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah erik kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah erik 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →