Avrupa eriği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Avrupa eriği glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Avrupa eriği glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Avrupa eriği kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Minimal işlenme seviyesi
- ✓ Lif kaynağı
- ✗ Göreceli olarak yüksek basit şeker içeriği
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.4g |
| Şekerler (toplam) | 9.9g |
| Doğal | 9.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.4g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 0.7g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.01g |
| Doymamış | 0.09g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Avrupa eriği glisemik indeksi nedir?
Avrupa eriği glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Avrupa eriği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avrupa eriği düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Avrupa eriği kan şekerini nasıl etkiler?
Avrupa eriği 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →