Kuru beyaz fasulye

GI 31 · DüşükGL 28.5 / fincan8/10

Düşük GI

31 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 28.5 · 100 g'da GL 19

Logi puanı 8/10

Kuru beyaz fasulye için glisemik indeks 31, sade Pişmiş fasulye (24) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 28.5 artırır.

10 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Kuru beyaz fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

333

Kalori

60 g

Karbonhidrat

23 g

Protein

1.6 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Kuru beyaz fasulye glisemik indeksi nedir?

Kuru beyaz fasulye için glisemik indeks 31 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 28.5; 100 g'da glisemik yük 19.

Kuru beyaz fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kuru beyaz fasulye düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Pişmiş fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Pişmiş fasulye formları arasında, Dondurulmuş yeşil fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Kuru beyaz fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.