Kuru beyaz fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru beyaz fasulye glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kuru beyaz fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru beyaz fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek toplam karbonhidrat
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 333 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 23g |
| Çözünür | 6.9g |
| Çözünmez | 16.1g |
| Protein | 23g |
| Yağ | 1.6g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1.4g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru beyaz fasulye glisemik indeksi nedir?
Kuru beyaz fasulye glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kuru beyaz fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru beyaz fasulye düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru beyaz fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru beyaz fasulye 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →