kivi
GI 50 · DüşükGL 5 / 100 g9/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 9/10
- yüksek C vitamini içeriği
- doğal şekerler içerir
kivi için glisemik indeks 50 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kivi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
41
Kalori
10.1 g
Karbonhidrat
0.8 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 41 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.1 g |
| Şekerler (toplam) | 8.9 g |
| Doğal | 8.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.37 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek C vitamini içeriği
- düşük glisemik indeks
- iyi bir lif kaynağıdır
- doğal şekerler içerir
- hassas kişilerde alerjiye neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kivi glisemik indeksi nedir?
kivi için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
kivi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kivi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kivi kan şekerini nasıl etkiler?
kivi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kivi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
