kişniş
Glikemik indeks yok10/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 3.7 g karbonhidrat
Logi puanı 10/10
- Çok düşük kalori içeriği
- Alerjisi olan kişilerde reaksiyonlara neden olabilir
kişniş için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.7 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169997 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kişniş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 6 g |
Besin Değerleri (100g başına)
23
Kalori
3.7 g
Karbonhidrat
2.1 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.49 g |
| Sodyum | 46 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük kalori içeriği
- Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir
- Yüksek lif oranı
- Alerjisi olan kişilerde reaksiyonlara neden olabilir
- Çok düşük protein miktarı
kişniş içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
kişniş glisemik indeksi nedir?
kişniş için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.7 g karbonhidrat içerir.
kişniş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kişniş için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3.7 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
İlgili gıdalar
kişniş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
