kavılca ekmeği
Düşük GI
adet (45 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 24
- Higher fiber than white bread
- Moderate sodium content
kavılca ekmeği için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir adet (45 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Keten tohumlu ekmek, siyez ekmeğine benzer bir doku ve kullanım sunar ancak glisemik yükü 24'ten 14'e önemli ölçüde düşürür.
Keten tohumlu ekmek - 100 g'da GL 1 Karnabahar tabanlı ekmekler (cauliflower flats), glisemik yükü 24'ten 1'e büyük ölçüde düşüren, oldukça etkili ve düşük glisemik bir alternatiftir.
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları
kavılca ekmeği formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kavılca ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 10.8 |
| 2 slices | 90 g | 21.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Higher fiber than white bread
- Contains more micronutrients
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Still a processed grain product
- Contains gluten
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kavılca ekmeği glisemik indeksi nedir?
kavılca ekmeği için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir adet (45 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 24.
kavılca ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kavılca ekmeği düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kavılca ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki kavılca ekmeği formları arasında, tam siyez ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 20).
kavılca ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
