kavılca ekmeği

GI 54 · DüşükGL 10.8 / adet7/10

Düşük GI

54 GI

adet (45 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 24

Logi puanı 7/10

Beyaz ekmeğe göre daha yüksek lif oranı
Orta düzeyde sodyum içeriği

kavılca ekmeği için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir adet (45 g) glisemik yükü 10.8 artırır.

Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

kavılca ekmeği formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

kavılca ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 slice	45 g	10.8
2 slices	90 g	21.6

Besin Değerleri (100g başına)

240

Kalori

45 g

Karbonhidrat

9 g

Protein

2.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	240 kcal
Karbonhidratlar	45 g
Şekerler (toplam)	2.2 g
Doğal	2.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	5.5 g
Çözünür	1.7 g
Çözünmez	3.8 g
Protein	9 g
Yağ	2.5 g
Doymuş	0.4 g
Doymamış	2.1 g
Sodyum	420 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Beyaz ekmeğe göre daha yüksek lif oranı
Daha fazla mikro besin içerir
Beyaz ekmeğe göre daha düşük glisemik indeks
Orta düzeyde sodyum içeriği
Hala işlenmiş bir tahıl ürünüdür
Gluten içerir

Alerjenler

İçerir: gluten

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

kavılca ekmeği glisemik indeksi nedir?

kavılca ekmeği için glisemik indeks 54 (Düşük). Bir adet (45 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 24.

kavılca ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

kavılca ekmeği düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi kavılca ekmeği formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki kavılca ekmeği formları arasında, tam siyez ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 20).

kavılca ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.