Karışık salata çekirdekleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karışık salata çekirdekleri glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Karışık salata çekirdekleri glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karışık salata çekirdekleri kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ İyi bir bitkisel protein kaynağı
- ✓ Lif ve mikro besinler içerir
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 570 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 2.1g |
| Çözünmez | 4.9g |
| Protein | 22g |
| Yağ | 48g |
| Doymuş | 6g |
| Doymamış | 38g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık salata çekirdekleri glisemik indeksi nedir?
Karışık salata çekirdekleri glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karışık salata çekirdekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık salata çekirdekleri düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık salata çekirdekleri kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık salata çekirdekleri 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →