kırmızı biber
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir
- Hassas bireylerde sindirim tahrişine neden olabilir
kırmızı biber için glisemik indeks 15, sade Biftekli ve Fasulyeli Chili (40) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Biftekli ve Fasulyeli Chili formları
- GI 40 · 100 g'da GL 5
Biftekli ve Fasulyeli Chili - Tayland biberiGI 15 · 100 g'da GL 1 thai
- Yeşil biberGI 15 · 100 g'da GL 1 green
- Acı biber, zencefil, limon otu ve limon kabuğu rendesi ezmesiGI 20 · 100 g'da GL 2 herb blend
- GI 35 · 100 g'da GL 2 without beans
Fasulyesiz Chili - GI 45 · 100 g'da GL 6 canned
Konserve biber
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kırmızı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
40
Kalori
9 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
0.4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.35 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Faydalı kapsaisin içerir
- Hassas bireylerde sindirim tahrişine neden olabilir
- Düşük protein içeriği
kırmızı biber içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
kırmızı biber glisemik indeksi nedir?
kırmızı biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kırmızı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kırmızı biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Biftekli ve Fasulyeli Chili formunun glisemik yükü en düşüktür?
kırmızı biber, bu veritabanındaki tüm Biftekli ve Fasulyeli Chili formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kırmızı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
