Kırmızı barbunya, haşlanmış
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kırmızı barbunya, haşlanmış glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kırmızı barbunya, haşlanmış glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kırmızı barbunya, haşlanmış kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Bitkisel protein açısından zengin
- ✗ Bazı antinütriyenler içerir
- ✗ Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.4g |
| Çözünür | 1.9g |
| Çözünmez | 4.5g |
| Protein | 8.7g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı barbunya, haşlanmış glisemik indeksi nedir?
Kırmızı barbunya, haşlanmış glisemik indeksi 24 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kırmızı barbunya, haşlanmış insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı barbunya, haşlanmış düşük glisemik indekse (24) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kırmızı barbunya, haşlanmış kan şekerini nasıl etkiler?
Kırmızı barbunya, haşlanmış 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →