Ispanaklı gnocchi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ispanaklı gnocchi glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Ispanaklı gnocchi glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Ispanaklı gnocchi kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Ekstra mikro besinler için ıspanak içerir
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Orta derecede yüksek sodyum
- ✗ Tam tahıllara kıyasla düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 26g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.6g |
| Doymamış | 1.4g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı gnocchi glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı gnocchi glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Ispanaklı gnocchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı gnocchi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Ispanaklı gnocchi kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanaklı gnocchi 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →