Ispanak suyu tozu
Düşük GI
100 g'da GL 4.5
- Lif açısından son derece zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ispanak suyu tozu için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanak suyu tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 12 g |
| Protein | 30 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif açısından son derece zengin
- Bitkisel protein açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşleme nedeniyle bazı besin kayıpları
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanak suyu tozu glisemik indeksi nedir?
Ispanak suyu tozu için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.5.
Ispanak suyu tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanak suyu tozu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanak suyu tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanak suyu tozu 100g başına 4.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ispanak suyu tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
