ince rendelenmiş badem
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3.2
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
ince rendelenmiş badem için glisemik indeks 15, sade Badem (15) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Badem formları
- GI 15 · 100 g'da GL 3.2
Badem - GI 5 · 100 g'da GL 1 crushed
Badem unu - Blue Diamond badem (kavrulmuş, az tuzlu)GI 15 · 100 g'da GL 1 marka: blue_diamond
- Tütsülenmiş bademGI 15 · 100 g'da GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · 100 g'da GL 1.8 high protein
Badem proteini - GI 15 · 100 g'da GL 1.9 blanched
Haşlanmış badem - GI 15 · 100 g'da GL 2 cocoa dusted
Bitter kakao tozuyla kaplanmış badem - +6 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ince rendelenmiş badem, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 579 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12.5 g |
| Çözünür | 3.75 g |
| Çözünmez | 8.75 g |
| Protein | 21.2 g |
| Yağ | 49.9 g |
| Doymuş | 3.8 g |
| Doymamış | 43.8 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Doymamış yağlar açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Potansiyel alerjen
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ince rendelenmiş badem glisemik indeksi nedir?
ince rendelenmiş badem için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.2.
ince rendelenmiş badem insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ince rendelenmiş badem düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Badem formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Badem formları arasında, Badem unu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
ince rendelenmiş badem'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
