Badem unu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek kalori yoğunluğu
Badem unu için glisemik indeks 5, sade Badem (15) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Badem formları
- GI 15 · 100 g'da GL 3.2
Badem - Blue Diamond badem (kavrulmuş, az tuzlu)GI 15 · 100 g'da GL 1 marka: blue_diamond
- Tütsülenmiş bademGI 15 · 100 g'da GL 1 roastedsmoked
- GI 15 · 100 g'da GL 1.8 high protein
Badem proteini - GI 15 · 100 g'da GL 1.9 blanched
Haşlanmış badem - GI 15 · 100 g'da GL 2 cocoa dusted
Bitter kakao tozuyla kaplanmış badem - GI 15 · 100 g'da GL 2.4 roastedchocolate
Kavrulmuş badem, şekersiz kakao tozu ile - +6 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 575 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10.4 g |
| Çözünür | 3.1 g |
| Çözünmez | 7.3 g |
| Protein | 21 g |
| Yağ | 50 g |
| Doymuş | 3.8 g |
| Doymamış | 44 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek protein ve lif içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Yüksek omega-6 yağ asidi içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem unu glisemik indeksi nedir?
Badem unu için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Badem unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem unu düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Badem formunun glisemik yükü en düşüktür?
Badem unu, bu veritabanındaki tüm Badem formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Badem unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
