Haziran yemişi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Haziran yemişi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.
26 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haziran yemişi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 9.7 g |
| Doğal | 9.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.9 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.45 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidan açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haziran yemişi glisemik indeksi nedir?
Haziran yemişi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.
Haziran yemişi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haziran yemişi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haziran yemişi kan şekerini nasıl etkiler?
Haziran yemişi 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Haziran yemişi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
