Ardıç meyvesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ardıç meyvesi glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Ardıç meyvesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ardıç meyvesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Göreceli olarak yüksek karbonhidrat
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 49.4g |
| Şekerler (toplam) | 18.3g |
| Doğal | 18.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 13g |
| Çözünür | 3.9g |
| Çözünmez | 9.1g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 1.1g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ardıç meyvesi glisemik indeksi nedir?
Ardıç meyvesi glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Ardıç meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ardıç meyvesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ardıç meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ardıç meyvesi 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →