Hafif ve çıtır granola
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hafif ve çıtır granola glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Hafif ve çıtır granola glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Hafif ve çıtır granola kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✓ Bir miktar protein sağlar
- ✓ Kuruyemişlerden sağlıklı yağlar içerebilir
- ✗ Yüksek ilave şeker içerir
- ✗ Orta derecede yüksek glisemik yük
- ✗ İlave yağlar ve tatlandırıcılarla işlenmiştir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 65g |
| Şekerler (toplam) | 20g |
| Doğal | 5.0g |
| Eklenmiş | 15g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 12g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif ve çıtır granola glisemik indeksi nedir?
Hafif ve çıtır granola glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Hafif ve çıtır granola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif ve çıtır granola orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hafif ve çıtır granola kan şekerini nasıl etkiler?
Hafif ve çıtır granola 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →