filizlenmiş kırmızı fasulye'nın glisemik indeksi nedir?

filizlenmiş kırmızı fasulye'nın glisemik indeksi 28'dir, Düşük GI gıda olarak sınıflandırılır.

filizlenmiş kırmızı fasulye'nın glisemik yükü nedir?

filizlenmiş kırmızı fasulye'nın 100g başına glisemik yükü 5'dir.

filizlenmiş kırmızı fasulye kaç kaloridir?

filizlenmiş kırmızı fasulye 100g başına 110 kalori içerir.

filizlenmiş kırmızı fasulye

GI 28 · Düşük GL 5 · Düşük Score 9/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

filizlenmiş kırmızı fasulye glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.

Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, filizlenmiş kırmızı fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.

filizlenmiş kırmızı fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.

Glisemik İndeks 28

Düşük GI

Kan şekeri kontrolü için en iyi

Glisemik Yük 5

Düşük GL

Kan şekerine minimal etki

110

Kalori

19g

Karbonhidrat

8.5g

Protein

0.6g

Yağ

Logi Puanı: 9/10

Bu puan neden?

✓ Yüksek lif içeriği
✓ Düşük glisemik indeks
✓ Bitkisel protein açısından zengin

✗ Pişirilmezse kalıntı antinutrientler içerebilir
✗ Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir

İşlenme Düzeyi

20%

Minimal

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori	110 kcal
Karbonhidratlar	19g
Şekerler (toplam)	0.6g
Doğal	0.6g
Eklenmiş	0g
Lif	6.5g
Çözünür	2g
Çözünmez	4.6g
Protein	8.5g
Yağ	0.6g
Doymuş	0.1g
Doymamış	0.5g
Sodyum	2mg

Sıkça Sorulan Sorular

filizlenmiş kırmızı fasulye glisemik indeksi nedir?

filizlenmiş kırmızı fasulye glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.

filizlenmiş kırmızı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

filizlenmiş kırmızı fasulye düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

filizlenmiş kırmızı fasulye kan şekerini nasıl etkiler?

filizlenmiş kırmızı fasulye 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

← Ana sayfaya dön