fermente mercimek proteini
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede işlenmiş (fermentasyon)
fermente mercimek proteini için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fermente mercimek proteini, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta derecede işlenmiş (fermentasyon)
- Bir miktar yağ içerir
- Tam protein değildir (bazı temel amino asitler eksiktir)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fermente mercimek proteini glisemik indeksi nedir?
fermente mercimek proteini için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 4.
fermente mercimek proteini insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fermente mercimek proteini düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fermente mercimek proteini kan şekerini nasıl etkiler?
fermente mercimek proteini 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fermente mercimek proteini'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
