Domuz ve sığır köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Domuz ve sığır köftesi için glisemik indeks 35, sade Zengin köfte (25) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Zengin köfte formları
- GI 25 · 100 g'da GL 2
Zengin köfte - GI 35 · 100 g'da GL 2 fried
Kızarmış köfte - GI 35 · 100 g'da GL 2 ground meat
Klasik kıyma köftesi - İsveç köftesiGI 35 · 100 g'da GL 3 swedish
- GI 55 · 100 g'da GL 4 marka: frostapfanne
Frosta mini köfte - GI 45 · 100 g'da GL 5 vegan
Bitki bazlı köfte - GI 40 · 100 g'da GL 7 veggie
Sebzeli köfte - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domuz ve sığır köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Minimum düzeyde işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ seviyeleri
- Diyet lifi eksikliği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domuz ve sığır köftesi glisemik indeksi nedir?
Domuz ve sığır köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Domuz ve sığır köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domuz ve sığır köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Zengin köfte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Domuz ve sığır köftesi, bu veritabanındaki tüm Zengin köfte formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Domuz ve sığır köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
