Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı yağlar açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 32g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 2.4g |
| Çözünmez | 5.6g |
| Protein | 14g |
| Yağ | 32g |
| Doymuş | 4g |
| Doymamış | 26g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı glisemik indeksi nedir?
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →