Çiğ Karnabahar
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
Çiğ Karnabahar için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ Karnabahar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.9 g |
| Doğal | 1.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Çok yönlü düşük karbonhidratlı temel gıda
- Düşük protein yoğunluğu
- Yapraklı yeşilliklere göre daha düşük besin profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ Karnabahar glisemik indeksi nedir?
Çiğ Karnabahar için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Çiğ Karnabahar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ Karnabahar düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ Karnabahar kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ Karnabahar 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Çiğ Karnabahar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
