fermente lahana

GI 15 · DüşükGL 1.5 / fincan9/10

Düşük GI

15 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Probiyotik açısından zengin
Bir miktar sodyum içerir

fermente lahana için glisemik indeks 15, sade Ev yapımı lahana turşusu (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Ev yapımı lahana turşusu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

fermente lahana, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

4.3 g

Karbonhidrat

0.9 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	19 kcal
Karbonhidratlar	4.3 g
Şekerler (toplam)	1.8 g
Doğal	1.8 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.9 g
Çözünür	1 g
Çözünmez	1.9 g
Protein	0.9 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0.02 g
Doymamış	0.08 g
Sodyum	200 mg

İşlenme Düzeyi

30%

Minimal

Bu puan neden?

Probiyotik açısından zengin
Yüksek lif içeriği
Düşük glisemik yük
Bir miktar sodyum içerir
Düşük protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

fermente lahana glisemik indeksi nedir?

fermente lahana için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

fermente lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

fermente lahana düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Ev yapımı lahana turşusu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Ev yapımı lahana turşusu formları arasında, Vadasz Sarımsaklı ve Dereotlu Lahana Turşusu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).

fermente lahana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.