Düşük sodyumlu lahana turşusu

GI 15 · DüşükGL 1.5 / fincan8/10

Düşük GI

15 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Bağırsak sağlığı için probiyotik içerir
Orta düzeyde işlenmiş

Düşük sodyumlu lahana turşusu için glisemik indeks 15, sade Ev yapımı lahana turşusu (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Ev yapımı lahana turşusu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Düşük sodyumlu lahana turşusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

4.1 g

Karbonhidrat

0.9 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	19 kcal
Karbonhidratlar	4.1 g
Şekerler (toplam)	1.8 g
Doğal	1.8 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.9 g
Çözünür	1 g
Çözünmez	1.9 g
Protein	0.9 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0.02 g
Doymamış	0.08 g
Sodyum	250 mg

İşlenme Düzeyi

60%

Orta

Bu puan neden?

Bağırsak sağlığı için probiyotik içerir
Yüksek lif içeriği
Düşük kalorili ve düşük glisemik yük
Orta düzeyde işlenmiş
Hâlâ biraz sodyum içerir
Sınırlı protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Düşük sodyumlu lahana turşusu glisemik indeksi nedir?

Düşük sodyumlu lahana turşusu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Düşük sodyumlu lahana turşusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Düşük sodyumlu lahana turşusu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Ev yapımı lahana turşusu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Ev yapımı lahana turşusu formları arasında, Vadasz Sarımsaklı ve Dereotlu Lahana Turşusu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).

Düşük sodyumlu lahana turşusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.