Şekersiz lahana turşusu

GI 15 · DüşükGL 1.5 / fincan8/10

Düşük GI

15 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 8/10

Düşük glisemik yük
Çok yüksek sodyum içeriği

Şekersiz lahana turşusu için glisemik indeks 15, sade Ev yapımı lahana turşusu (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.

1 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Ev yapımı lahana turşusu formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Şekersiz lahana turşusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

4.3 g

Karbonhidrat

0.9 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

Kalori	19 kcal
Karbonhidratlar	4.3 g
Şekerler (toplam)	1.8 g
Doğal	1.8 g
Eklenmiş	0 g
Lif	2.9 g
Çözünür	0.9 g
Çözünmez	2 g
Protein	0.9 g
Yağ	0.1 g
Doymuş	0.02 g
Doymamış	0.08 g
Sodyum	661 mg

İşlenme Düzeyi

30%

Minimal

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük
Düşük kalori içeriği
Lif kaynağı
Çok yüksek sodyum içeriği
Pişirme sırasında vitamin kaybı olabilir

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Şekersiz lahana turşusu glisemik indeksi nedir?

Şekersiz lahana turşusu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.

Şekersiz lahana turşusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Şekersiz lahana turşusu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Ev yapımı lahana turşusu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Ev yapımı lahana turşusu formları arasında, Vadasz Sarımsaklı ve Dereotlu Lahana Turşusu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).

Şekersiz lahana turşusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.