Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Probiyotik açısından zengin
- Bazı diyetler için düşük sodyum içeriği olabilir
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler için glisemik indeks 15, sade Karışık sebzeler (20) değerinden düşüktür.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık sebzeler formları
- GI 20 · 100 g'da GL 1
Karışık sebzeler - GI 20 · 100 g'da GL 1 steamedpureed
Buharda pişirilmiş nişastasız sebzeler, otlar ve baharatlardan yapılmış karışık sos - GI 15 · 100 g'da GL 1 grillednon starchy
Izgara dolmalık biber, kabak ve ıspanak karışımı - GI 25 · 100 g'da GL 1 in beef broth
Sebzeler - GI 15 · 100 g'da GL 1 non starchy
Taze karışık sebzeler - GI 25 · 100 g'da GL 2 mediterranean
Akdeniz sebzeleri - Antipasto sebzeleriGI 20 · 100 g'da GL 2 antipasti
- +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Probiyotik açısından zengin
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik etki
- Bazı diyetler için düşük sodyum içeriği olabilir
- Hassas bireylerde hafif sindirim rahatsızlığı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler glisemik indeksi nedir?
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Karışık sebzeler formunun glisemik yükü en düşüktür?
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler, bu veritabanındaki tüm Karışık sebzeler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Doğal olarak fermente edilmiş sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
