çiğ badem, doğranmış
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
çiğ badem, doğranmış glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, çiğ badem, doğranmış glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
çiğ badem, doğranmış kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı yağlar açısından zengin
- ✓ Bitkisel protein için iyi bir kaynak
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Potansiyel alerjen
- ✗ Orta düzeyde yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 579 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.6g |
| Şekerler (toplam) | 4.4g |
| Doğal | 4.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 12.5g |
| Çözünür | 3.8g |
| Çözünmez | 8.8g |
| Protein | 21.2g |
| Yağ | 49.9g |
| Doymuş | 3.8g |
| Doymamış | 43g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
çiğ badem, doğranmış glisemik indeksi nedir?
çiğ badem, doğranmış glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
çiğ badem, doğranmış insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çiğ badem, doğranmış düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çiğ badem, doğranmış kan şekerini nasıl etkiler?
çiğ badem, doğranmış 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →