Chia yumurtası

GI 1 · DüşükGL 0 / yemek kaşığı9/10

Düşük GI

1 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0 · 100 g'da GL 0.1

Logi puanı 9/10

Chia yumurtası için glisemik indeks 1, sade Chia tohumu (1) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0 artırır.

12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Chia yumurtası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

180

Kalori

8 g

Karbonhidrat

5 g

Protein

11 g

Yağ

100g başına

20%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Chia yumurtası glisemik indeksi nedir?

Chia yumurtası için glisemik indeks 1 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0; 100 g'da glisemik yük 0.1.

Chia yumurtası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Chia yumurtası düşük glisemik indekse (1) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Chia tohumu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Chia tohumu formları arasında, Chia tohumu jeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).

Chia yumurtası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.