Chia tohumu dolgusu

GI 1 · DüşükGL 0.2 / yemek kaşığı9/10

Düşük GI

1 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1

Logi puanı 9/10

Chia tohumu dolgusu için glisemik indeks 1, sade Chia tohumu (1) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.

27 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Chia tohumu dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

490

Kalori

42 g

Karbonhidrat

17 g

Protein

31 g

Yağ

100g başına

25%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Chia tohumu dolgusu glisemik indeksi nedir?

Chia tohumu dolgusu için glisemik indeks 1 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.

Chia tohumu dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Chia tohumu dolgusu düşük glisemik indekse (1) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Chia tohumu formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Chia tohumu formları arasında, Chia tohumu jeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).

Chia tohumu dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.