Chia tohumu pul
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
Chia tohumu pul için glisemik indeks 1, sade Chia tohumu (1) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Chia tohumu formları
- GI 1 · 100 g'da GL 1
Chia tohumu - GI 1 · 100 g'da GL 0.1 gel
Chia tohumu jeli - GI 1 · 100 g'da GL 0.1 gel
Chia tohumu jeli - GI 1 · 100 g'da GL 0.1 egg substitute
Chia yumurtası - Chia dolgusuGI 5 · 100 g'da GL 1 filling
- GI 1 · 100 g'da GL 1 filling
Chia tohumu dolgusu - GI 1 · 100 g'da GL 1 milled
Öğütülmüş chia tohumu - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumu pul, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 486 kcal |
| Karbonhidratlar | 42.1 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 34.4 g |
| Çözünür | 10.3 g |
| Çözünmez | 24.1 g |
| Protein | 16.5 g |
| Yağ | 30.7 g |
| Doymuş | 3.3 g |
| Doymamış | 27.4 g |
| Sodyum | 16 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumu pul glisemik indeksi nedir?
Chia tohumu pul için glisemik indeks 1 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Chia tohumu pul insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumu pul düşük glisemik indekse (1) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Chia tohumu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Chia tohumu formları arasında, Chia tohumu jeli en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Chia tohumu pul'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
