Chia tohumu tozu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.7 · 100 g'da GL 4.3
Chia tohumu tozu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.7 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumu tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 534 kcal |
| Karbonhidratlar | 29 g |
| Şekerler (toplam) | 1.6 g |
| Doğal | 1.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27 g |
| Çözünür | 9 g |
| Çözünmez | 18 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 42 g |
| Doymuş | 3.7 g |
| Doymamış | 28 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumu tozu glisemik indeksi nedir?
Chia tohumu tozu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.7; 100 g'da glisemik yük 4.3.
Chia tohumu tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumu tozu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumu tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumu tozu 100g başına 4.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia tohumu tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
