Chia tohumu ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Chia tohumu ezmesi glisemik indeksi 1 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Chia tohumu ezmesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Chia tohumu ezmesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Son derece yüksek lif içeriği
- ✓ Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- ✓ Çok düşük glisemik etki
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Potansiyel alerjen (tohumlar)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 490 kcal |
| Karbonhidratlar | 8g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 34g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 17g |
| Yağ | 31g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 28g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumu ezmesi glisemik indeksi nedir?
Chia tohumu ezmesi glisemik indeksi 1 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Chia tohumu ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumu ezmesi düşük glisemik indekse (1) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumu ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumu ezmesi 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →