Chia içeceği
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 0.1
Chia içeceği için glisemik indeks 2 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia içeceği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia içeceği glisemik indeksi nedir?
Chia içeceği için glisemik indeks 2 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 0.1.
Chia içeceği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia içeceği düşük glisemik indekse (2) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia içeceği kan şekerini nasıl etkiler?
Chia içeceği 100g başına 0.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia içeceği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
