ceviz unu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3.1 · 100 g'da GL 2.1
- Son derece düşük glisemik yük
- Çok yüksek kalori yoğunluğu
ceviz unu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3.1 artırır.
22 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ceviz unu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 654 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Yağ | 65.2 g |
| Doymuş | 6.1 g |
| Doymamış | 57 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- Çok yüksek kalori yoğunluğu
- Yüksek yağ-protein oranı
- Gizli işleme katkı maddeleri potansiyeli
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ceviz unu glisemik indeksi nedir?
ceviz unu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3.1; 100 g'da glisemik yük 2.1.
ceviz unu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ceviz unu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ceviz unu kan şekerini nasıl etkiler?
ceviz unu 100g başına 2.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ceviz unu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
