Buğday makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Buğday makarna glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Buğday makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Buğday makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ seviyesi
- ✓ Düşük sodyum seviyesi
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Düşük besin içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 131 kcal |
| Karbonhidratlar | 25g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 5g |
| Yağ | 1.1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.9g |
| Sodyum | 6mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Buğday makarna glisemik indeksi nedir?
Buğday makarna glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Buğday makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğday makarna düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buğday makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Buğday makarna 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →