İnci darısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İnci darısı glisemik indeksi 54 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, İnci darısı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
İnci darısı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein seviyesi
- ✗ Göreceli olarak yüksek glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Sıkı glisemik kontrol için optimal değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 361 kcal |
| Karbonhidratlar | 67g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 2.4g |
| Çözünmez | 5.6g |
| Protein | 11g |
| Yağ | 5g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İnci darısı glisemik indeksi nedir?
İnci darısı glisemik indeksi 54 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
İnci darısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İnci darısı düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
İnci darısı kan şekerini nasıl etkiler?
İnci darısı 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →