Buğday bisküvi çubuğu
Yüksek GI
100 g'da GL 56
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Buğday bisküvi çubuğu için glisemik indeks 75, sade Buğday (41) değerinden yüksektir.
3 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 36 Lower glycemic index and more fiber slowing carbohydrate absorption.
Tam tahıllı kraker - 100 g'da GL 20 Lower glycemic load and more beneficial protein in insulin resistance.
Kavrulmuş nohut cipsi - 100 g'da GL 2 Practically zero glycemic load, lots of fiber and vitamins.
Dilimlenmiş çiğ sebzeler
Buğday formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğday bisküvi çubuğu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta miktarda protein
- Çok yüksek glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğday bisküvi çubuğu glisemik indeksi nedir?
Buğday bisküvi çubuğu için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 56.
Buğday bisküvi çubuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğday bisküvi çubuğu için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı kraker.
Hangi Buğday formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Buğday formları arasında, Buğday en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).
Buğday bisküvi çubuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
