Buğday lifi
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Son derece yüksek lif içeriği
- Sindirim sistemi tahrişi potansiyeli (çözünmez lif)
Buğday lifi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 96 g karbonhidrat içerir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Buğday formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğday lifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 96 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 96 g |
| Çözünür | 15 g |
| Çözünmez | 81 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Sıfır glisemik etki
- Sindirim sistemi tahrişi potansiyeli (çözünmez lif)
- Temel vitamin ve minerallerden yoksundur
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğday lifi glisemik indeksi nedir?
Buğday lifi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 96 g karbonhidrat içerir.
Buğday lifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğday lifi için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 96 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Buğday formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Buğday formları arasında, Buğday en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).
Buğday lifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
