Biberli ve acılı krem peynir
Düşük GI
100 g'da GL 1.4
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Biberli ve acılı krem peynir için glisemik indeks 35 (Düşük).
5 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Krem peynire göre önemli ölçüde daha yüksek protein içeriği ve daha düşük doymuş yağ sağlar.
Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla - 100 g'da GL 1 Probiyotik faydalar ve metabolik sağlık için daha iyi bir protein-yağ oranı içerir.
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu - 100 g'da GL 1 Süt bazlı doymuş yağlar yerine kalp dostu tekli doymamış yağlar ve temel lifler sunar.
Avokado makarna
krem peynir formları
- GI yok
krem peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 vegan
Bitki bazlı krem peynir - GI 35 · 100 g'da GL 1 with radish
Krem peynirli turp - Meksika usulü krem peynirGI 35 · 100 g'da GL 1 mexican style
- GI 35 · 100 g'da GL 1 onionchives
Soğanlı ve frenk soğanlı krem peynir - Zeytinli krem peynirGI 35 · 100 g'da GL 1 with olives
- Mandalinalı krem peynirGI 50 · 100 g'da GL 9 with mandarins
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Biberli ve acılı krem peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük şeker içeriği
- İyi su içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum seviyeleri
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Biberli ve acılı krem peynir glisemik indeksi nedir?
Biberli ve acılı krem peynir için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.4.
Biberli ve acılı krem peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Biberli ve acılı krem peynir düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi krem peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki krem peynir formları arasında, Bitki bazlı krem peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Biberli ve acılı krem peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
