Zeytinli krem peynir
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Zeytinden gelen sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Zeytinli krem peynir için glisemik indeks 35 (Düşük).
5 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
krem peynir formları
- GI yok
krem peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 vegan
Bitki bazlı krem peynir - GI 35 · 100 g'da GL 1 with radish
Krem peynirli turp - Meksika usulü krem peynirGI 35 · 100 g'da GL 1 mexican style
- GI 35 · 100 g'da GL 1 onionchives
Soğanlı ve frenk soğanlı krem peynir - Biberli ve acılı krem peynirGI 35 · 100 g'da GL 1.4 paprika chili
- Mandalinalı krem peynirGI 50 · 100 g'da GL 9 with mandarins
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zeytinli krem peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 23 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Zeytinden gelen sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş süt ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinli krem peynir glisemik indeksi nedir?
Zeytinli krem peynir için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Zeytinli krem peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinli krem peynir düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi krem peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Zeytinli krem peynir, bu veritabanındaki tüm krem peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Zeytinli krem peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
