Beyaz soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Beyaz soğan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Beyaz soğan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İyi lif kaynağı
- ✓ Düşük kalorili içerik
- ✗ Orta miktarda doğal şeker içerir
- ✗ Özel antioksidan özellikleri yok
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.3g |
| Şekerler (toplam) | 4.2g |
| Doğal | 4.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.7g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.02g |
| Sodyum | 4mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz soğan glisemik indeksi nedir?
Beyaz soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1.4 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Beyaz soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Beyaz soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz soğan 100g başına 1.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →