Balkabaklı çörek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Balkabaklı çörek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Balkabaklı çörek glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Balkabaklı çörek hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ İlave şeker ve tuz
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 3.5g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 1.5g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.2g |
| Sodyum | 480mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Balkabaklı çörek glisemik indeksi nedir?
Balkabaklı çörek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 38 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Balkabaklı çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balkabaklı çörek yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Balkabaklı çörek kan şekerini nasıl etkiler?
Balkabaklı çörek 100g başına 38 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
