Avokadolu Buharda Brokoli Püresi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Avokado nedeniyle biraz daha yüksek yağ içeriği
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 25 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitaminler ve mineraller açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Avokado nedeniyle biraz daha yüksek yağ içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi glisemik indeksi nedir?
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Avokadolu Buharda Brokoli Püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
